“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这句话是形容人体内的湿气过重，让人一天感觉很疲劳打不起精神，从而影响人们的健康生活。

你是否会经常觉得无精打采的，精神状态不好，经常腰酸背痛，就是找不到原因，除了这样你身体是不是还会出现一下这几个症状：

1、面部很油

2、头发也总是油油的

3、睡觉流口水

4、耳朵里的耳屎是湿的

5、阴部潮湿

如果你具备以上这些！仁康体检只能说你是湿气重。其实生活中还有一些你不知道，但其实是湿气重身体出发的信号

信号一：舌苔厚腻，并且舌头的旁边还有齿印。

信号二：拉出的便便不成形（厕所冲不干净）

信号三：食欲差，吃什么都没有胃口（因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。）

信号四：关节痛

信号五：小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对典型。

那么我们应该如何祛湿呢？都说食物可以到达祛湿的效果比如说：薏米，薏米是我们祛湿去常用的方法，在李时珍《本草纲目》中就有提到薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。体检就选择仁康医院体检医院 专业体检十年 是你正确的选择。 目前市面上出现最多的薏米是云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。 在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。在中国众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高，薏米还有抗癌的功效。

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做法：

薏米南瓜粥

南瓜还能降糖止渴，有“降糖降脂佳品”之誉。薏米也是自古多用来治疗消渴症状的。《本草纲目》中说：“消渴饮水，薏米煮粥食之