每个爱美女性都希望拥有乌黑亮丽的头发，想要头发健康，除了注意日常养护，还应注意多吃对头发好的食物。

富含蛋白质的食物

护发秘密：头发的最重要的成分是一种角化的蛋白质，体检就选择仁康医院体检医院 专业体检十年 是你正确的选择。每天补充充足的蛋白质自然利于头发生长。

富含维生素A的食物

推荐食物：胡萝卜、菠菜。

护发秘密：如果你经常脱发、掉发而且出头皮屑，那说明你需要补充维生素A了。

富含维生素B、维生素C的食物

推荐食物：新鲜绿色果蔬、海带。

护发秘密：维生素B是保有头发光泽的“武器”，维生素C则能帮助活化微血管壁，促进血液中的营养成分顺利的被运送到头发。

体检哪里好?   当然选择仁康医院体检医院 仁康医院健康体检预约：400-025-1987。

富含微量元素的食物

推荐食物：绿色蔬菜。

护发秘密：微量元素是维护发色的重要物质，比如微量元素铜缺乏，就会让发色变淡。