预防肝癌可以吃哪些食物呢？

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预防肝癌可以吃哪些食物呢？

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  • 发布时间：2017-01-06
       据统计，每年共有43万新发肝癌病例，其中3/4的病例发生在东南亚地区（包括中国、朝鲜和日本）。体检就选择仁康医院体检医院 专业体检十年 是你正确的选择。因此预防肝癌才是重中之重，肝癌的发生与不良饮食习惯有关，预防肝癌可以吃哪些食物呢？
　　预防肝癌可以吃的3种食物
　　喝铁观音
　　闽南人爱喝茶，博士专家说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。
　　吃胡萝卜柑橘

 蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

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　　多吃“三笋”
　　三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
　　吃这些食物易得肝癌
　　1、甜饮料
　　实质：香精、色素、糖和水加上一大堆的食品添加剂，无论它的广告宣称多么好。
　　危害：肥胖、龋齿、缺钙、儿童白血病等。
　　劝诫：绝对不要再拿甜饮料当水给孩子喝。
　　2、超市里花花绿绿的零食
　　实质：面粉、糖、脂肪和一大串食品添加剂，特别是那些重口味，根本看不出原材料的食品。
　   危害：肥胖、重口味、拒绝吃饭，其中的反式脂肪酸还会威胁到儿童神经系统和影响身体发育。
　　劝诫：上超市除了水果、好品质的坚果干果外，其它都不是孩子零食的选择。
　　3、街边摊
　　实质：无证经营、卫生差、货源质量无保证、炸和烤的不良制作方式。
　　危害：轻者拉肚子，重者丧命。
　　4、洋快餐
　　实质：高脂肪、高蛋白、高能量、低营养。
　　危害：肥胖，易得肝癌。

 看看有没有我们平时喜欢的东西在里面，原来过了嘴瘾之后给我们自己的身体造成了这么大的伤害，所以为了家人的健康我们要少吃外面的加工食物，多买些菜亲自下厨才会吃得更健康。


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