首页
走进仁康
- 专业体检连锁品牌
  
  仁康医院体检成立2006年，专注体检十年，缔造南京体检标杆企业
- 温馨舒适的体检环境
  
  温馨的环境，给您家的温暖
- 国际标准化设备
  
  先进的设备，卓越的性能，合理的配置
- 广纳贤才
  
  高薪招聘福利多多，法定节假日正常休息
新闻资讯
- 仁康新闻快讯
  
  全方面关注最新健康新闻
- 仁康健康小常识
  
  关于身体健康方面的小常识
- 仁康专家互动活动
  
  实时关注健康体检动态
- 仁康新闻快讯4
  
  全方面关注最新健康新闻
  实时健康体检动态
专家咨询
- 专家介绍
- 在线咨询
- 高年资医检团队
  
  为您提供专业化的健康体检咨询
- 健康小助手
  
  为您提供专业化的健康体检咨询
体检项目
- 团队体检套餐
  
  根据个人需求，制定个性化体检套餐，可自由组合
- 个性化体检套餐
  
  根据个人需求，制定个性化体检套餐，可自由组合
- VIP体检套餐
  
  根据个人需求，制定个性化体检套餐，可自由组合
- 自选体检套餐
  
  根据个人需求，制定个性化体检套餐，可自由组合
报告查询
- 江宁体检中心
- 鼓楼体检中心
- 江宁分院体检报告查询
- 鼓楼分院体检报告查询
客户案例
- 体检案例
- 合作单位案例
- 部分客户合作案例
  
  排名不分先后大小
- 部分客户合作案例
  
  排名不分先后大小
体检预约
活动推荐
联系我们

新闻资讯

新闻动态

有膝关节病的人还可以运动吗？

作者：
发布时间：2016-11-25

膝关节是人体中最复杂，也是负担最重的关节，所以最容易出问题。医学上一直强调，膝关节要省着用就是这个道理。
体检哪里好? 当然选择仁康医院体检医院 仁康医院健康体检预约：400-025-1987。
　膝关节疼的时候，特别是肿的时候不能运动。很多人觉得膝关节疼是长了骨刺，多走走把“刺”磨圆了就好了。事实上，骨刺只是在影像学诊断时被描述成“刺”，它其实是在关节稳定性不行时，人体的一种自我稳定办法，类似过去盖房时为了牢固而打的楔子。只要稳定性变差，骨刺就会不断地长，这也是关节老化必然的结果，并不是想象中的有尖锐的“刺”关节才疼。体检就选择仁康医院体检医院专业体检十年是你正确的选择。更重要的是，关节疼、红肿的时候，是内部有炎症甚至有积水了，这个时候除了医生的治疗，你自己就是要休息，减少运动，至少要等到炎症消退。

关节老化是避免不了的，一旦出现问题，可以改变运动方式，比如游泳，是不伤关节的。同时，在减少关节使用的同时，还要增加腿部肌肉的力量。具体的做法是坐在椅子上，双腿下垂，自己不断地收紧腿部肌肉。再把双腿伸平，同样紧绷腿部肌肉，要使肌肉紧绷到感到酸胀，这样膝盖上下的肌肉才得到了锻炼。每天坚持这样的运动十分钟，腿部肌肉就会增加，再走路的时候膝关节的压力就缓解很多了。