心血管病过冬五大忌

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心血管病过冬五大忌

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  • 发布时间:2016-11-10
       忌“早出”

  寒冬冬日照时间短,日出时间也晚,对比夏天同时段空气含氧量比较低,而老年人习惯晨练,此时外出容易造成血液供氧不足。仁康医院体检专家说心血管病人冬天要“早睡晚起”,而且要等太阳出来后再到室外活动。

  忌“着凉”


寒冷会引起血管收缩,血压也会比平时要高。如果着凉受寒,容易发生心血管意外。所以,老年人和心血管病患者的保暖工作尤为重要,“要风度不要温度”是万万不可的!


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  忌“久澡”

  冬天洗澡不容易,主要是因为气温太低不舒服和担心感冒。所以很多人会把水温调得非常高,泡澡的时间也会延长。然而,较高的水温会产生大量水蒸气,心血管病患者可能会因为缺氧导致心脏不适,甚至引发意外。南京江宁仁康医院体检提醒你时间还是控制在20分钟以内,太久都应该引起注意。

  忌“蒙睡”

  有很多小孩子和部分成年人仍旧保留了蒙头睡觉的习惯,特别是到了冬天,由于温度降低,蒙头睡觉似乎“顺理成章”。但是不用说大家也知道,被窝内氧气含量偏少,会影响正常的呼吸,这对心血管病患者和老人影响更大。其实应该采取右侧卧位,双腿屈伸并把头漏在外面。另外,早晨醒来也别立马起床,稍微再躺5分钟左右,“醒透”再起床。

  忌“大补”

  祖国医学告诉我们,冬天是进补的好时节。但是事物不可一概而论,诸如炖汤等营养丰富的高脂、高蛋白食物,特别是有些家庭主妇还会往里放置一些中药材。其实这对心血管病患者来说不见得十分合适,仁康医院体检医院提醒应该清淡少盐,多吃瓜果蔬菜和粗粮。

 

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