iOSiOS代理网络工具QuantumultX规则分流小白教程Quantumult X 完全使用指南（小白向）小柯2026-05-112026-05-16Quantumult X（江湖人称「圈X」）是 iOS 平台上功能最强大的网络代理工具之一。它不仅能让你访问国际互联网，还支持规则分流、策略组、脚本自动化等高级功能。
这篇教程面向零基础用户，手把手教你从零开始用起来。
一、认识 Quantumult X1.1 它是什么Quantumult X 是一款运行在 iPhone/iPad 上的网络代理客户端。你可以把它理解为一个「智能网络路由器」：
它能让你的设备通过代理服务器访问互联网
它能根据不同网站自动选择走代理还是直连
它支持通过脚本实现广告拦截、签到自动化等高级功能
1.2 它能做什么
功能
说明
节点管理
添加和管理代理服务器节点
规则分流
自动判断哪些网站走代理、哪些直连
策略组
把多个节点打包，按规则自动切换
HTTP 重写
修改网络请求/响应
脚本
运行 JavaScript 实现自动化任务
MITM
解密 HTTPS 流量（用于高级配置）
1.3 支持的协议Quantumult X 支持目前主流的所有代理协议：
Shadowsocks (SS) — 经典加密协议
ShadowsocksR (SSR) — SS 的混淆增强版
VMess / VLESS — V2Ray 核心协议
Trojan — 高性能 TLS 隧道协议
HTTP(S) / SOCKS5 — 通用代理协议
二、获取 Quantumult X2.1 下载方式Quantumult X 是付费应用，App Store 售价 $7.99（约 56 元人民币），一次性买断。
⚠️ 重要提醒：国区 App Store 搜索不到这款应用，需要准备一个非中国区 Apple ID（美区/港区/日区均可）。
下载步骤：
准备一个非中国区 Apple ID（美区推荐）
在 iPhone「设置」中切换到这个 Apple ID
打开 App Store，搜索「Quantumult X」
确认价格 $7.99，购买并下载
💡 没有外区 Apple ID？ 可以参考 美区 Apple ID 注册教程 免费注册一个。
2.2 验证正版安装完成后，务必验证是否为正版：
打开 Quantumult X
点击右下角风车图标进入设置
滑到最底部「其他设置」
查看版本号后面的标记：
标记颜色
含义
🔵 蓝色
✅ 正版
🔴 红色
❌ 共享盗版（无法联网）
🟢 绿色
⚠️ 收据验证失败（无法使用重写功能）
三、程序主页面简述打开 Quantumult X，主界面：
3.1 节点界面界面各区域说明：
区域
功能
① 节点/订阅切换
点击「节点」或「引用（订阅）」切换显示方式
② 节点列表
显示所有已添加的节点
③ 测速按钮
点击可测试节点延迟
④ 编辑按钮
点击进入节点排序、删除等管理
⑤ 添加按钮
点击添加新节点或订阅
3.1.1 节点列表
显示节点名称和延迟
点击节点可选中，右侧显示 ✓
长按节点可查看详情或复制
3.1.2 添加节点点击顶部「节点」标签，再点击左下角「+」，进入节点添加：
方式
支持协议
说明
URI
SS/SSR/VMess/VLESS/Trojan/HTTP
粘贴节点链接导入
二维码
SS/SSR/VMess/VLESS/Trojan
扫描节点二维码导入
手动填写
SS/SSR
手动输入节点参数
四、配置教程（新手必看）点击风车，进入菜单菜单的「配置」区域
界面各区域说明：
区域
功能
① 下载配置
下载远程配置文件
② 编辑
编辑本地配置文件
③ 导入配置
导入本地配置文件
④ 导出配置
导出当前配置文件
⑤ 配置片段
管理节点、分流、重写规则
⑥ 示例配置
查看示例配置
⑦ 初始化
初始化所有配置
点击右上角「箭头图标」选择配置段：
配置段
说明
general
通用设置（资源解析器、GeoLite2 数据库路径、日志级别、DNS 回退等）
dns
DNS 自定义设置（指定 DNS 服务器、代理查询策略、排除列表等）
policy
策略组定义（用于分流规则中的策略选择，如代理、直连、拒绝等）
server_local
本地直接编写的节点配置（SS/SSR/VMess/Trojan 等）
server_remote
远程订阅的节点列表（通过链接导入，自动更新）
filter_local
本地分流规则（直接写在配置文件中的规则）
filter_remote
远程分流规则（通过链接订阅的外部规则集）
rewrite_local
本地重写规则（如 URL 重定向、请求头修改、响应体替换等）
rewrite_remote
远程重写规则（通过订阅获取的重写规则集）
script_remote
远程 JavaScript 脚本订阅（用于策略、规则等动态逻辑）
hostname
用于 MitM（中间人攻击）的域名列表
mitm
MitM 相关设置（如证书、密钥、排除主机等）
task
定时任务（如脚本定时执行、签到、更新订阅等）
4.1 准备工作：获取订阅链接使用 Quantumult X 之前，你需要有一个机场订阅（即代理服务提供商）。
💡 什么是机场？ 简单说就是提供代理节点的服务商，你需要先购买他们的服务获取订阅链接。
推荐找一个支持 Quantumult X 格式订阅的机场，获取类似这样的链接：
https://example.com/api/v1/client/subscribe?token=xxxxx
💡 如果你的机场只提供 Clash 格式订阅，可以用 订阅转换工具 转换成 Quantumult X 格式。
4.2 导入订阅节点/懒人配置（方法一：下载配置文件）这是最推荐的方式，一次导入包含节点、分流规则、策略组。
步骤一：下载配置文件
点击右下角风车图标
滑到「配置文件」区域
点击「下载配置」
步骤二：填写配置链接
在弹出的输入框中填写配置链接，推荐使用懒人配置：
毒奶配置（Profiles4limbo）：
https://raw.githubusercontent.com/limbopro/Profiles4limbo/main/full.conf如果无法直接访问，可以使用加速域名或自行网上搜索加速域名：https://gitproxy.ake.cx/https://raw.githubusercontent.com/limbopro/Profiles4limbo/main/full.conf
Orz-3 配置：
https://raw.githubusercontent.com/Orz-3/QuantumultX/master/Orz-3.conf如果无法直接访问，可以使用加速域名或自行网上搜索加速域名：https://gitproxy.ake.cx/https://raw.githubusercontent.com/Orz-3/QuantumultX/master/Orz-3.conf
步骤三：保存并预览
点击右上角「✔」保存，系统会下载并预览配置文件内容。确认无误后再次点击「✔」保存。
4.3 资源解析器配置
💡 什么是资源解析器？ 它能自动将不兼容的订阅格式（如 Clash）转换成 Quantumult X 能识别的格式。推荐添加以下解析器地址：
resource_parser_url=https://raw.githubusercontent.com/KOP-XIAO/QuantumultX/master/Scripts/resource-parser.js
如果你在订阅中没有找到资源解析器选项，可以手动添加：
点击右下角风车图标
滑到「配置文件」区域
点击「编辑」
点击右上角「小回车图标」
选择「general」
在 [general] 下方添加：
resource_parser_url=https://raw.githubusercontent.com/KOP-XIAO/QuantumultX/master/Scripts/resource-parser.js
点击右上角「✔」保存
4.4 导入订阅节点（方法二：节点订阅）如果你只想导入节点，不想用懒人配置：
点击右下角风车图标
进入「节点区域」→「节点资源」
区域
功能
① 订阅列表
显示所有已添加的订阅
② 编辑按钮
管理订阅（排序、删除）
③ 添加按钮
添加新订阅
点击右上角「**+**」
填写信息：
标签：随便起个名字，如「我的机场」
资源路径：粘贴你的订阅链接
字段
说明
标签
给订阅起个名字，方便识别
资源路径
粘贴订阅链接地址
资源解析器
开启后自动转换不兼容的订阅格式
自动更新
设置自动更新频率（默认48小时）
! 如果没有机场订阅节点这里小阿柯推荐一个自用的机场：魔戒.net，按量订阅，19.9/130G流量，不限时间，如果平常只是看个网页什么的，能用很久，不会过期。
5.开启资源解析器开关
点击右上角「✔」保存
4.5 连接测试配置完成后，回到主界面：
点击节点区域展开列表
选择一个节点（通常选延迟最低的）
点击右上角代理开关开启代理
首次使用会弹出 VPN 配置确认，点「允许」
用 Safari 打开 google.com 测试
五、运行模式详解5.1 三种运行模式长按右下角风车图标，进入详细设置：
② 运行模式图标（风车）
模式
图标颜色
说明
适用场景
全部直连
🟡 黄色
所有流量不走代理
纯国内网络环境
规则分流
🌈 彩色
按规则自动判断
日常使用推荐
全部代理
🔵 蓝色
所有流量都走代理
特殊需求
长按风车可快速切换运行模式。
③ 代理开关
点击可开启/关闭代理
首次开启会要求添加 VPN 配置，点「允许」
④ 刷新按钮
点击可手动更新所有订阅资源
5.2 什么是规则分流规则分流是 Quantumult X 的核心功能。它会根据你配置的规则，自动决定：
Google、YouTube、Twitter 等国外网站 → 走代理
百度、微信、抖音 等国内网站 → 直连
广告域名 → 拦截拒绝
这样既能流畅访问国际互联网，又不会影响国内应用的速度。
六、分流规则详解6.1 什么是分流规则分流规则定义了「什么流量走哪里」。Quantumult X 会从上到下匹配规则，找到第一条匹配的规则后就执行。
常见规则类型：
规则类型
匹配方式
示例
DOMAIN-SUFFIX
域名后缀
DOMAIN-SUFFIX,google.com 匹配 www.google.com、mail.google.com
DOMAIN-KEYWORD
域名关键字
DOMAIN-KEYWORD,youtube 匹配任何含 youtube 的域名
DOMAIN
精确域名
DOMAIN,api.google.com 只匹配这一个域名
USER-AGENT
客户端标识
USER-AGENT,*YouTube* 匹配 YouTube 客户端
IP-CIDR
IP 地址段
IP-CIDR,192.168.0.0/16 匹配局域网
GEOIP
IP 地理位置
GEOIP,CN 匹配中国 IP
6.2 添加分流规则懒人配置已包含大部分常用规则，如果你想自定义：
6.2.1 本地分流点击分流界面左下角「+」查看手动添加的分流规则：
每条规则需添加：类型、参数、策略
点击可编辑或删除
支持的规则类型：
HOST — 精确域名
HOST-SUFFIX — 域名后缀
HOST-KEYWORD — 域名关键字
USER-AGENT — 客户端标识
IP-CIDR — IP 地址段
GEOIP — 地理位置
6.2.2 远程分流
点击右下角风车图标
进入「分流」→「资源规则」
点击右上角「金属链图标」
点击右上角「**+**」添加新规则
填写信息：
资源标签：起个名字，如「广告拦截」
资源路径：粘贴规则链接
策略偏好：选择处理方式（PROXY/DIRECT/REJECT）
常用分流规则推荐：
字段
说明
资源标签
规则名称
插入资源
开启后覆盖本地规则（一般不开启）
自动更新
自动更新频率
资源路径
规则订阅链接
策略偏好
默认使用的策略（PROXY/DIRECT/REJECT）
常用分流规则推荐：
# 毒奶广告拦截http://limbopro.xyz/Adblock4limbo.list, tag=毒奶特供, force-policy=reject# Orz-3 广告拦截https://raw.githubusercontent.com/w37fhy/QuantumultX/master/Rules/Advertising.list, tag=广告拦截
点击右上角「✔」保存
七、策略组详解7.1 什么是策略组策略组是把多个节点或其他策略组打包在一起，方便统一管理。
例如，你可以创建一个「亚太节点」策略组，把香港、台湾、日本、新加坡的节点都放进去，规则里只需要引用这个策略组即可。
策略组类型：
类型
说明
static
手动选择，你想用哪个就用哪个
available
自动选择第一个可用的节点
round-robin
轮询使用，负载均衡
url-latency-benchmark
自动测延迟，选最快的
7.2 创建策略组懒人配置已包含常用策略组，这里介绍手动创建方法：
在主界面点击策略组区域
展开后点击最右侧的「**Σ+**」按钮
填写策略组名称
在「可引用」中添加需要的节点
选择策略类型
点击右上角「✔」保存
7.3 常用策略组示例按地区分组：
static=HK 香港, server-tag-regex=香港|🇭🇰|HKstatic=TW 台湾, server-tag-regex=台湾|🇹🇼|TWstatic=US 美国, server-tag-regex=美国|🇺🇸|USstatic=JP 日本, server-tag-regex=日本|🇯🇵|JP
自动选择最优节点：
url-latency-benchmark=自动选择, server-tag-regex=.*, check-interval=600, tolerance=0
八、重写规则详解8.1 什么是重写规则重写规则可以修改网络请求或响应，让你在不修改 App 的情况下，改变其网络行为。例如：
拒绝访问：屏蔽广告、恶意网站
重定向：访问 A 网站时跳转到 B 网站
修改参数：改写 URL 参数、请求头、响应内容
8.3 重写规则语法重写规则由正则表达式和动作组成，格式为：
^正则表达式 url 动作
常用动作类型：
动作
说明
示例
reject
拒绝请求，返回空
^https://ad.example.com url reject
302 / 307
HTTP 重定向
^https://old.com url 302 https://new.com
reject-200
拒绝请求，返回 200
^https://ad.example.com url reject-200
script-request-header
修改请求头（调用脚本）
script-response-body
修改响应内容（调用脚本）
示例：
# 拒绝访问广告域名^https://.*\.adnetwork\.com url reject# 重定向旧网址到新网址^https://old\.website\.com url 302 https://new.website.com# 清除 URL 中的追踪参数^https://example\.com url 302 https://example.com$1
8.4 添加本地重写规则点击风车菜单的「重写规则」，进入 HTTP 重写规则设置：
每条规则需要填写：
匹配正则：URL 正则表达式
动作类型：reject / 302 / script 等
目标脚本/URL：重定向地址或脚本名称
8.5 添加远程重写规则点击风车菜单的「重写规则」，进入 HTTP 重写规则设置：
常用远程重写推荐：
# NobyDa 重写集https://raw.githubusercontent.com/NobyDa/Script/master/QuantumultX/Rewrite_lhie1.conf# lhie1 重写https://raw.githubusercontent.com/NobyDa/Script/master/QuantumultX/Rewrite_lhie1.conf
8.6 重写规则 vs 脚本的关系
⚠️ 重要区分：
重写规则：声明式配置，只能做简单的拒绝、重定向动作
脚本：可执行的 JavaScript 代码，能做复杂的逻辑判断
两者的联系：
重写规则可以调用脚本（通过 script-response-body、script-request-header 等动作）
调用脚本时，需要先在「Ξ → 脚本」中添加对应脚本
两者的区别：
脚本可以独立运行（通过「计划任务」定时执行，如每日签到）
重写规则必须被分流规则触发，不能独立运行
九、脚本功能详解9.1 什么是脚本脚本是 Quantumult X 最强大的功能。它通过 JavaScript 代码实现：
去广告：拦截开屏广告、弹窗广告
签到自动化：每日任务自动完成
请求修改：改写接口参数
数据解锁：适配特定服务
9.2 添加脚本点击三条横杠「Ξ」，进入 JavaScript 脚本管理：
区域
功能
① 订阅脚本
引用的远程脚本订阅
② 持久化数据
本地存储的脚本数据
③ 计划任务
开关定时执行的脚本任务
④ 添加按钮
添加新脚本
方法一：订阅链接导入（推荐）
点击右上角第一个「订阅」标志添加引用的脚本订阅
粘贴脚本订阅链接
常用脚本订阅：
# NobyDa 脚本集（京东签到等）https://raw.githubusercontent.com/NobyDa/Script/master/QuantumultX/Js.conf# YouTube 去广告https://raw.githubusercontent.com/Orz-3/QuantumultX/master/YouTube.conf
方法二：单个脚本导入
点击右上角「**+**」从本地创建脚本
点击下一步
粘贴脚本代码
可在顶部订阅每条脚本显示名称和来源
可执行测试或删除
9.3 常用脚本推荐
脚本名称
功能
链接
京东签到
自动完成京东每日签到
JD_DailyBonus.js
淘宝淘口令
解锁淘宝链接
tb trade link.conf
YouTube 去广告
拦截 YouTube 广告
YouTube.conf
9.4 脚本与计划任务脚本可以通过「计划任务」定时执行，无需手动触发：
进入「Ξ → 脚本 → 计划任务」
开启对应脚本的定时开关
设置执行时间（如每天 9:00 执行签到）
十、MITM 证书配置10.1 什么是 MITMMITM（中间人攻击）是 Quantumult X 解密 HTTPS 流量的能力。部分脚本（如修改响应内容、拦截会员请求等）需要开启 MITM 才能生效。
⚠️ 安全提醒：开启 MITM 后，Quantumult X 会解密你的 HTTPS 流量。请只在自己设备上进行合法调试时使用。
10.2 证书安装步骤点击风车菜单的「证书」，进入 MITM 证书管理：
界面各区域说明：
区域
功能
① 主机名
显示当前证书状态
② 生成证书
为 MITM 生成新证书
③ 配置证书
将证书导出到文件
④ MITM 开关
开启后解密 HTTPS 流量
安装步骤：
点击「生成证书」，再点击「配置证书」，等待跳转至流量器
系统提示下载描述文件，点「允许」
打开 iPhone「设置」→「已下载的描述文件」
点击安装，输入解锁密码确认
打开「设置」→「通用」→「关于本机」→「证书信任设置」
找到 Quantumult X 证书，开启「完全信任」
10.3 开启重写和 MITM
⚠️ 安装证书后，回到 Quantumult X 还需要开启「重写」和「MITM」开关才能生效。
十一、懒人配置推荐不想自己折腾配置？社区大佬们已经做好了现成的「懒人配置」，开箱即用。
11.1 推荐配置
配置名称
特点
链接
毒奶配置
更新频繁，规则全面
Profiles4limbo
Orz-3
老牌配置，稳定可靠
Orz-3.conf
烧烤哥
脚本丰富
QuanX.conf
耳东橙
配置简洁
EDC-Lazy.conf
KOP-XIAO
官方维护
QuantumultX_Profiles.conf
11.2 懒人配置导入
复制上方任一配置链接
打开 Quantumult X → 风车 → 配置文件 → 下载
粘贴链接，保存
再按第四章的方法导入节点订阅
十二、常见问题Q1：订阅导入后显示「内容无效」？
检查订阅链接是否正确复制
确认已开启「资源解析器」
点击订阅右侧「更新」按钮手动刷新
Q2：节点连不上、全部显示 X？
检查节点是否过期（机场订阅过期）
尝试切换其他节点
确认代理开关已开启
重启 Quantumult X 或手机
Q3：分流规则不生效？
确认使用的是「规则分流」模式（彩色风车）
检查规则是否正确添加
规则是按顺序匹配的，确保精确规则在前
Q4：脚本不执行？
确认已开启「重写」开关
需要 MITM 的脚本要开启「MITM」并安装证书
检查脚本订阅是否过期
Q5：如何更新配置和规则？在主界面点击左下角刷新按钮，或进入对应订阅点击「更新」。
十三、获取更多 IPA 应用如果你在玩机过程中需要安装其他应用，可以访问 **ake.cx 应用库**——收录主流 IPA 应用，免费下载，操作便捷。
附录：资源链接汇总懒人配置
Profiles4limbo（毒奶）
Orz-3
烧烤哥
脚本仓库
NobyDa/Script — 京东签到、去广告
KOP-XIAO/QuantumultX — 官方脚本
Orz-3/QuantumultX — YouTube 去广告
工具
订阅转换工具 — Clash → Quantumult X
资源解析器
本文参考资料：
Quantumult X 新手入门教程 - GitHub
limbopro/Profiles4limbo
Quantumult X 使用教程 - theojs.cn
Quantumult X 完全使用指南 - qx.atlucky.me