时间错配是心理学上的一个重要概念，好比你想要今天就练会一首难度系数较高的歌，但是练习了20来次以后，发现最后还是不会唱，所以你就会怀疑练了这么多遍是不是真的有用。
事实上，这20次练习一定是有用的，只不过效果表现的不明显，但如果仔细感受的话，你会发现其实你还是有一点进步，只不过没有达到你的心理预期。
再好比你背了一个单词，但是离日常流畅的英文沟通还有很大的距离，所以你就否定了背着一个单词的效果。
但咱们得知道：只要你做了，就一定有效果，只不过效果不明显。
要想效果明显，那就要坚持做。效果=做，明显效果=坚持做。
专注当下，延迟满足。
专注当下很好理解，就是去关注及时效果，比如背了一个单词，是不是背下来了。没背下来，多背两次。背的过程中脑子里不要出现自己即将成为英语达人的幻觉。幻觉越大，失望越大。
延迟满足倒是这个时代的问题。
今日头条张一鸣写的有一篇文章说到，能做大事的人，都要学会延迟满足。但是现在所有互联网产品，做得最好的功能属性都是“即时满足”。当这个社会都在培养每一个人即时满足的习惯时，延迟满足越发困难。
但如果人的欲望被满足了，前行的动力也就丧失了。
当头条实现了定制化推送，每个人可以不费力气的看到自己喜欢的东西，但是丧失了主动搜索的能力。当有道字典可以直接提供单词点读时，人们丧失了根据文章上下文推测词意的机会。
学习的欲望来自于解决问题，来自于想成为更好的自己。如果生活中不需要去解决问题，如果发现怎么努力都无法成为更好的自己时，学习也就不重要了。
当你发现自己已经沉不下心来学习、读书时，你已经脱离了成功的道路。英语学习是一个“延时满足”的过程，没有持久的耐心是无法真正见到成效的。
说到底，还是得沉下心、用心学习，浮躁的态度是学不好的关键因素。
能不能？这事儿得先自己搞定
明白以上两个观点之后，那么在学习英语之前，先问自己，能不能像学习母语一样学好英语？
就这一个问题，已经将99%的英语学习者挡在了门外，因为他们从来没有真正相信过，自己能学好英语。而那真正学好英语的1%，在学习英语的过程中，心中肯定都有这个字。
所以，先肯定自己，再谈如何学好英语，而英语学习，并不是一朝一夕就可以熟练的事。要知道，所有的学习其实都没什么区别，只要按照一定的步骤，最后都能学会。
那么这个步骤是啥？就是刻意练习。1993年，佛罗里达州立大学的心理学家K. Anders Ericsson首次在论文中提出了“刻意练习”（Deliberate Practice）的概念。从那之后，这四个字就在全世界传开了。
如何实现刻意练习？这里分为以下两点：
1.脱离舒适区
总是干自己熟练的、舒服的事情，你永远不会进步。学英语，每天就知道练”how are you, fine thank you.” 你见了老外，永远是打完招呼就没话说了。你需要练习的，是那些稍微超过你现有能力的东西。
2.及时反馈
这是“刻意”二字所包含的第二层含义。因为当你脱离舒适区练习时，很可能无法持续。这时候，反馈就显得无比重要。反馈让你知道自己哪里做的不好，然后在下一次练习时及时更正；反馈让你知道自己哪里做的好，然后在下一次练习继续保持。
这里要区别与上面说的“延时满足”，及时反馈即让自己随时掌握自己的不足和优点，而“满足”就是达到自己的预期，得到好的回应的意思。
那么，英语学习究竟需要多久见成效，这取决于你自己，会学习的人是不担心这种问题的！
*文章整理自：教书匠小夏、连岳
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