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2026最新整理！【宜蘭玩水景點推薦】宜蘭熱門玩水景點、免費戲水秘境一次看！這篇網羅最新的溫泉、冷泉、溪水、湧泉、海邊等多樣化玩水景點，讓你一次搞懂宜蘭哪裡最好玩。從免費景點到私房秘境，宜蘭得天獨厚的天然環境和清涼乾淨的水質，讓戲水、泡湯、踏浪一次滿足。文章按鄉鎮分區整理，想找親子同樂、情侶約會或獨自冒險的玩水景點，都在這裡一次看！
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宜蘭玩水景點TOP推薦
▼宜蘭最熱門戲水秘境景點TOP30推薦(單篇文章介紹)：
1.猴洞坑瀑布
2.螃蟹冒泡
3.金岳瀑布
4.龜山島賞鯨牛奶海立槳
5.外澳海灘
6.蘇澳冷泉
7.東岳湧泉
8.五峰旗瀑布
9.輕親魚朵生態園區
10.松樹門游泳池
11.南澳漂漂河
12.林美石磐步道
13.礁溪平價湯屋
14.礁溪溫泉免費泡腳池
15.武荖坑林道
16.豆腐岬浮潛
17.新寮瀑布步道
18.永鎮海濱公園
19.花泉有機休閒農場
20.勝洋休閒農場
21.圳頭鴛鴦溪
22.澳花瀑布
23.粉鳥林漁港
24.龍泉泳池
25.東澳 日出獨木舟
26.松羅國家步道
27.龍目井游泳池
28.武淵水火同源
29.雷公埤
30.安農溪泛舟
宜蘭玩水景點地圖
宜蘭縣下轄各鄉鎮市，每個地區都有獨特的自然風景、溫泉資源、在地文化或親子設施，以下整理各鄉鎮的玩水景點，方便你依需求選擇：
宜蘭玩水景點｜頭城戲水景點推薦
1.外澳旅遊服務區(免費景點)
外澳沙灘是衝浪客聖地，香蕉船、附近山頂上則有飛行傘基地，豐富的陸海空三域活動。服務區內貼心設有免費的沖腳區以及付費的淋浴區，室內9號咖啡館更提供咖啡、餐飲小點和借問站服務，大片落地窗可遠望太平洋濱海美景及龜嶼佳景，號稱是離海邊最近的咖啡館，旅人們在戲水嬉遊後可以到此飽食賞景，休憩放鬆身心。海岸廣闊，浪花、濤聲，讓人心曠神怡!
這裡也是上去伯朗咖啡城堡一館及二館山下入口處，這裡不但能玩水、堆沙、抓螃蟹，還能看到有極限運動: 動力滑翔翼、飛行傘、沖浪、沙灘車…等刺激的活動。這片海灘的優勢：沙灘平坦乾淨且海岸線長，而且不會有危險的瘋狗浪，這裡應該是親子遊憩的天堂吧！
詳細圖文：外澳沙灘
地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號
開放時間：平日10:00-1830 周末0900-2000
電話：886-3-9789799
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2.龜山島賞鯨，登島，繞島三合一，牛奶海立槳
龜山島對於宜蘭人而言是很特別的精神象徵，雪隧尚未開通之前，交通往來必須靠火車運輸，對於早期的異鄉遊子而言，坐火車返鄉回家，一通過福隆隧道，幾乎所有的人都會站起來往左邊看，因為看到龜山島就意味著，家，不遠了~賞鯨之後，重頭戲來了，終於踏上龜山島這個宜蘭人的精神地標，要來一睹他的盧山真面目了!!
詳細圖文：龜山島賞鯨繞島牛奶海立槳
📍賞鯨折扣⇒ Trip｜kkday｜Klook
3.大溪蜜月灣(免費景點)
位於宜蘭縣頭城鎮大溪附近，是北關以北的唯一沙岸。整座海灣呈眉月形，海水清澈，沙灘細軟平緩，一直延伸至海中，是非常適合情侶、朋友攜手漫步、嬉水共遊的好地方。
此處可遠眺龜山島，近臨蜜月灣優美的孤形海濱，適合遊客游泳、垂釣、潛水……等活動。蜜月灣另一特色，則是兩側為礁岩，中間部份為細柔的沙灘，海灣浪花沖高平均1至3公尺，成為北部主要的衝浪據點。
地址：宜蘭縣頭城鎮合興路66號
電話：02-24991115
開放時間：全年開放
宜蘭玩水景點｜礁溪戲水景點推薦
1.湯圍溝公園(免費景點)
大家原所熟悉的湯圍溝公園，但一旁是高樓大廈，頗有壓迫感，因為比較接近礁溪鬧區，所以比較便利些。礁溪整年都適合泡湯，免費的泡腳池，是大家所喜歡的!
詳細圖文：湯圍溝公園
電話：03-9874882
地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
開放時間: 全年開放
2.礁溪溫泉公園、森林風呂
礁溪溫泉公園入口旁也有免費的泡腳池，一樣受大家的喜愛，有屋頂可以遮風避雨，舒服多了。還有溫泉裸湯是公共的泡湯區，裏面是全是檜木打造的浴池。稱為森林風呂的泡湯池，原是以裸湯方式設計，以日式風格為設計主軸，有舒適的戶外泡湯池、泡湯池分男湯、女湯 。
詳細圖文：礁溪溫泉公園
地址 : 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
電話 : 03-9872998
森林風呂
營業時間：9點－22點
收費 / 門票 ：全票80元、優待票60元、半票40元
3.五峰旗瀑布(免費景點)
五峰旗瀑布可說是宜蘭縣內著名的風景點了，共三層瀑布。小段路沿途都可以聽到淙淙的水聲，加上清風徐來，有時夾帶點水氣，夏天來此真的非常涼爽啊!瀑布下方有個攔沙壩， 這裏也滿好玩的，有些地方適合戲水，有些地方可以游泳，但是這裏畢竟不是正式的泳池，玩水特別小要心安全!!
五峰旗風景區全程約花兩小時，建議可安排半日的旅遊行程。加上地形的關係，一旁也滿適合親子戲水的，難怪是國民旅遊的要點，連台灣好行也在此設站，沒有開車的朋友，也可以利用台灣好行的巴士來此遊玩哦
詳細圖文：五峰旗瀑布
地址 : 宜蘭縣礁溪鄉五峰路
電話 : 03-9880940
4.五峰旗旅遊服務中心(免費景點)
五峰旗遊客服務中心，位於五峰旗瀑布山腳下的小溪流是個適合親子玩水的好地方!!!往五峰旗瀑布的山腳下，已經有個規劃良好的收費停車場，停完車走幾步路就到戲水的地方了，夠方便吧
詳細圖文：五峰旗旅遊服務中心
地點 : 宜蘭縣礁溪鄉，開車過礁溪老爺酒店往五峰旗瀑布的方向，約1分鐘，就抵達此地。
開放時間: 全年開放
5.猴洞坑瀑布(免費景點)
免門票的天然景觀!猴洞瀑布屬於「蘭陽十八勝」之一，位於礁溪鄉白雲村轄區內，俗稱「白石腳」。因猴洞坑溪落差而形成瀑布，而以前此處有猴群聚集，因此而得名。雨季來臨時刻，才能觀賞到寬約6公尺，高約25公尺的瀑布勝況。溪床二旁的岩石因為溪水侵蝕，故巨石林立。水花飛濺成落差十餘公尺高瀑布，其周圍林相茂密豐盛，可享受到一股幽雅清靜的秀氣。有情者相偕登上猴洞瀑布，必成良緣眷屬~有心人不妨一遊，來證明此語此景。
詳細圖文：猴洞坑瀑布
地址:宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
開放時間: 全年開放
6.林美石磐步道(免費景點)
一走進步道，隨即感到原始森林的氣息，蓊鬱翠綠濃蔭蔽日，一股清涼席捲而至。步道相當平坦好走，可毫不費力的漫遊賞景，每隔100公尺設有小木椿標記里程，不致有迷途之虞。沿途景觀相當迷人，隨時都能聽到溪水潺潺，到處可見瀑布，瀑布群之多令人大開眼界。途中廊道的亞熱帶植物散發濃烈芬多精、石磐瀑布激盪出大量陰離子，行走其中，吸取豐富的「空氣維他命」，神輕氣爽，全程約1~1.5小時可以走完。
詳細圖文：林美石磐步道
地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村
導航輸入林美石磐步道即可到達
7.甲鳥園
從傳統鴨寮轉型，成為礁溪環境最契合的生態園地。清水模的鴨舍建築非常新穎，採用循環共生的方式，用歐洲先進的人道友善飼養的鴨子，除了飼育出健康的鴨子之外，還有特別設計的稻鴨共生、戲水區，園區內有鴨蛋作成的鴨蛋糕、香水蓮花茶、好吃、好玩，寓教而樂的好地方
詳細圖文：甲鳥園
地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路
電話：03-9288152
營業時間：上午09:00 – 下午16:00
8.溫泉魚咬腳皮
溫泉魚又名「醫生魚」，根據研究，溫泉魚療法起源自土耳其，溫泉魚對人體有極大好處。除了可以吸食人體新陳代謝後的死皮，還能把殘留在人體表皮毛孔中的垃圾和細菌吸出，讓人體順利吸收溫泉中的礦物成份。礁溪很多地方都有喔!!
詳細圖文：溫泉魚咬腳
山泉大飯店 泡溫泉魚每人100元
電話：03-9887979
地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段36號
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9.輕親魚朵生態園區
這裡不但免費入園、隨便拍照都超好看，還有沙坑讓小朋友放電、體驗撈蝦、釣魚、搭船，全都不限時間超佛心！穿上青蛙裝撈蝦超有趣，玩完還能直接大啖現撈台灣鯛和泰國蝦，附設的蘭陽蟳屋餐廳可是當地人氣美食哦～
詳細圖文：輕親魚朵生態園區
地址：宜蘭縣礁溪鄉玉龍路二段495號
營業時間：10:00~18:00 (週六日9:00開始營業)
電話：03 987 0238
10.礁溪溫泉免費泡腳池
介紹礁溪5處免費足湯及溫泉魚咬腳景點，及礁溪二日遊推薦，附停車場地圖導航好方便，沒開車的朋友不要錯過火車站前泡腳池，享受冬戀下的蘭陽溫泉，超方便!還有熱情溫泉魚咬腳、大啖美食，在地的溫泉季洗禮特別溫暖啊，玩樂礁溪一日遊、頭城一日遊!
詳細圖文：礁溪溫泉免費泡腳池
11.礁溪平價湯屋
推薦15間熱門「礁溪平價湯屋」、「飯店高級溫泉湯屋」，重點是有免費停車場可以停車，這些湯屋通常都有盥洗用品，但要自備毛巾，也可以向櫃台購買，順便來礁溪一日遊太好玩了
詳細圖文：礁溪平價湯屋
宜蘭玩水景點｜壯圍戲水景點推薦
1.大福觀海旭日平台(免費景點)
全新大福觀海旭日平台不但免門票，真的好美好好拍啊!開車導航即可到達。宜蘭濱海自行車道又有新亮點了，可以讓宜蘭濱海自行車道中多了新的休息區哦，同時也可以坐在鞦韆與龜山島合照!!之後再去食聚咖啡享用有名的千層蛋糕，好吃又好玩的一日遊
詳細圖文：大福觀景台
Google導航也可以定位沙丘鐵馬廊道觀景平台於此，即可到達
全天候24小時開放
電話：無
📍蘭陽動植物王國⇒Trip｜kkay｜Klook
2.永鎮海濱公園(免費景點)
一望無際的沙灘，隨著浪花的拍打展現萬種風情。這裡的沙是黑色的雖沒南方澳內埤仔美麗，但是細緻的細沙子走起來舒服很多。尤其沙灘下降程度較平緩，可以走進海浪裡還是很安全。公園位於海濱，設有棧道及觀景涼亭。學生時代很喜歡和同學來這裡看龜山島，沙灘則綿延十幾公里，北至竹安溪口，南至蘭陽溪口，漫步沙灘、玩沙、戲水、觀浪很悠閒。
詳細圖文：永鎮海濱公園
地址:宜蘭縣壯圍鄉壯濱路四段388巷9號
電話:03-9301241
📍牛頭司親子體驗農場⇒ Trip｜kkay｜Klook
宜蘭玩水景點｜羅東｜五結｜三星戲水景點推薦
1.柯林湧泉生態圳路教育園區(免費景點)
此處水源為地下湧泉，經過規劃形成一個生態園區，天氣好的話適合走一走拍照很悠閑。利用具有豐富天然湧泉水施作生態化功能水路，建造親子多樣化活動設施，提供遊憩景點。以近自然工法整理河岸護坡，營造親水空間及水生動、植物棲息繁殖水域環境，使原生種河蜆、毛蟹、溪哥等魚蝦類及水草、野薑花等動、植物重現，並於圳岸植栽綠色花木潤飾，回復大地生命原貌，改善田園景觀，美化農村生活環境
詳細圖文：柯林湧泉
地址：宜蘭縣三星鄉大隱村柯林路
📍樹懶餐廳門票折扣 ⇒ kkday｜klook｜trip
2.安農溪泛舟
安農溪泛舟三部曲，挑戰區、 驚險區、戲水區。水量不足時，將戲水區變更為由起點上游1000公尺處，進行水上漂浮體驗活動。安農溪係蘭陽發電廠尾水，故無山洪爆發問題，所以下雨天照常舉辦泛舟活動。
所在地點： 張公圍親水公園
地址： 宜蘭縣三星鄉張公圍親水公園
營業時間： 09:00–17:00
報名電話：(03)989-5566
📍張美阿嬤農場門票折扣 ⇒ Trip｜kkay｜Klook
宜蘭玩水景點｜冬山戲水景點推薦
1.松樹門湧泉游泳池
一票到底玩整天!門票3歲以下$100元、3歲以上$150元， 4點以後入園$100元。 三種不同的戲水池滿足不同年齡層，特點是還有高達三層樓的高空滑水道，小孩玩的超級high。此外，小孩池也會放置大型的水上玩具，非常好玩哦，大人小孩都可以玩的很開心。設有販賣部泳裝、茶葉蛋、熱狗，泡麵、飲料，平價的消費，讓每個人都可以玩的開心、吃的開心
詳細圖文：松樹門游泳池
地點：宜蘭縣冬山鄉松樹路503號
營業時間：09：00 -17：00
電話：0933-260161/0933 772 276
2.龍泉游泳池
天然湧泉水質的關係，保證絕對清涼!!這裡有三種滑水道，刺激好玩。也有讓小孩可以玩的水中溜滑梯。大人游泳池、小孩戲水池規畫的很不錯， 炎熱的夏天讓你游泳後就不想回家，販賣部還有好吃的雞排，加上附近景點、美食，來個冬山一日遊超嗨！
詳細圖文：龍泉游泳池
地點：宜蘭縣冬山鄉華祥路146號
營業時間：05：00～19：00
電話：(03)958-1290
3.松樹門湧泉 免費景點
冬山松樹門這一帶，除了熱門的松樹門游泳池外，也有個當地才知的小景點。這裡早期曾是附近居民的洗衣場，現在只是一個小水塘!! 終年湧泉不斷，水質清澈豐沛，遊客可以來這裏泡泡腳清涼一下!! 或是光看這一池水塘，也有清涼的感覺哦!
詳細圖文：松樹門湧泉
地址：宜蘭縣冬山鄉松樹路580號
4.龍目井游泳池
位於冬山鄉的斜槓游泳池!! 門票價錢超漂亮! 最低20元起，就可以一票玩到底。享有天然湧泉戶外泳池、奈米氣泡熱水牛奶浴、健身房、SPA、烤箱+蒸汽室~~~很精采吧! 特別是奈米氣泡熱水牛奶浴!! 這種感覺妙不可言，自己來體驗看看囉!
詳細圖文：龍目井游泳池
地址：宜蘭縣冬山鄉永興路二段280號
電話： 03 958 5583
票價：05:00-08:00晨泳20元 /\10:00-21:00一般80元(一票玩到底) /兒童50元，陪伴不下水 20元
時間：05:00-21:00 ( 公休日請看粉絲團)
5.梅花湖(免費景點)
梅花湖是天然的蓄水池，三面環山，以前又名大埤、鏡湖，因湖的形狀像一朵五瓣的梅花，後來改名為梅花湖。位於宜蘭羅東、冬山交界一帶，免費景點是遊客來宜蘭的必遊之地呢!! 除了坐船遊湖玩樂，可以利用二天一夜的時間玩好多地方，因為現在園區內不能騎電動車，但還是有協力車、腳踏車、立槳可以租借。周圍美食餐廳下午茶也不容錯過喔!
詳細圖文：梅花湖休閒農業區
地址：宜蘭縣冬山鄉得安村大埤路1號
電話：03-9617267
開放時間：09:00-17:30
6.廣興農場 鴨母寮豬哥窟
全台唯一以”豬舍”為環境主幹，重現傳統宜蘭農村生活、生產、生態及生命的主題體驗，以農村生活體驗為主的活動包含:園區導覽解說、農村焢土窯、摸蜆兼洗褲、傳統美食DIY、彩繪小豬、鄉土料理。讓您在繁忙工作之餘，來趟放鬆的宜蘭農村之旅。
詳細圖文：廣興農場
地址：宜蘭縣冬山鄉光華三路132巷12號
電話 : 03-951-3236
營業時間：早上9:00~晚上6:00（每週三公休）
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7.武淵水火同源(免費景點)
高速公路下，免費戲水池、大碗公溜滑梯。「風火水土地景體驗場」也將整合橋下閒置空間，及湧出的泉水，再搭配溪邊多處火源點，讓遊客可以在溪邊遊玩，也順便了解奇特的地質現象。
詳細圖文：武淵水火同源
地址: 宜蘭縣冬山鄉武淵路103號(國道5號橋下、近冬山河)
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8.新寮瀑布步道(免費景點)
冬山河源頭，羅東林管處以冬山工作站前為起點，至新寮瀑布前觀瀑平台(第一層瀑布)，步道全長900公尺，全程採生態工法施作，有吊橋、有步道，小橋流水伴著森林SPA，一直令人難以忘懷
詳細圖文：新寮瀑布步道
開放時間：每日早上8:00~12:00；下午14:00~16:00
地址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路盡頭(GPS: E.121 44 49.1 N.24 36 24.3)
電話：03-958-0169(林務局冬山工作站)
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宜蘭玩水景點｜員山戲水景點推薦
1.雷公埤(免費景點)
天然湧泉的埤塘，因為位於主要鄉道上，所以來往的交通頻繁，這裏竟然有很棒玩水秘境，水質清澈見底，清涼無比。還有魚兒悠遊其中。一旁還有落羽松可以遮涼避蔭!! 真的好好玩啊
詳細圖文：雷公埤
地址 : 宜蘭縣員山鄉永同路三段63-2號
全年開放
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1.花泉有機休閒農場
這裏的水中鞦韆無疑是大、小朋友的最愛了，還有野薑花類飲品、肉粽…等自製點心。也有小魚缸DIY，玩一整天都不為過，炎熱的夏日午後，坐在鞦韆上，腳下踩踏著清涼的水，真是暑氣全消啊!!
詳細圖文：花泉休閒農場
地址 : 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號
電話：0919221506
營業時間： 10:00–17:00
3.螃蟹冒泡(免費景點)
位於台九甲線路旁的窪地，因為附近有很多的溪流、湧泉，所以自然而然形成天然水池。當地下水從地下湧出時，從水池底部冒出一個小泡泡，而池底的細沙隨著泡泡翻動，感覺很像螃蟹吐泡泡，所以就命名為螃蟹冒泡。整個園區由中間水泥步道分為二池，一池靠近路邊比較清澈，靠近涼亭的這池比較濁，畢竟是當地居每天使用的場地，有些遊客也會在這裡烤肉、吃東西
詳細圖文：螃蟹冒泡
地址 : 宜蘭縣員山鄉大湖路18-7號(池塘邊邊民宿旁)
全年開放
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4.勝洋休閒農場
宜蘭縣員山鄉中非常具有代表性的特色休閒農場，我們來這裏體驗生態瓶+釣魚樂 的活動，真的太開心了!! 宜蘭縣休閒農業發展協會配合節氣時令規劃農遊小旅行，活動內容非常有趣又好玩，可以安排半日遊或一日遊的活動，一起來宜蘭員山鄉來場生態自然之旅吧。
詳細圖文：勝洋休閒農場
地址：宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-6號
電話：(03)922-2487
營業時間：09:00-17:00(星期二三四公休)
📍門票優惠⇒ kkday｜klook｜Trip
5.鳳梨屋水上莊園
宜蘭玩水景點、宜蘭落羽松、員山景點、員山美食》園內設施非常豐富，鳳梨戲水池、水濂鞦韆~~都是網美拍照打卡場景! 親水環境超特別是很棒的露營地，也有免裝備免搭帳的豪華露營、露墅Villa非常好玩。這裏一泊三食的豪華露營活動也很精采，絕對不會無聊哦
詳細圖文：鳳梨屋水上莊園
6.圳頭鴛鴦溪(免費景點)
Jean小時後，老爸常帶我們來這抓魚、玩水，豆娘也能親近你地停在手上。圳頭鴛鴦溪位於台九甲員山往雙連埤和福山植物園的路邊，清涼的河水清澈見底，溪水的清涼令人暑氣全消，附近的地名叫崩山湖，因為每年雨水豐沛會使山岩崩落造成河道改向而來。泡完冰涼的溪水暑氣全消繼續往上游雙連埤去。
詳細圖文：圳頭鴛鴦溪
地點 : 沿台九甲線往雙連埤方向去，路旁便停放許多車輛，會有兩坑下溪處
7.雙連埤(免費景點)
低海拔的雙連埤濕地是宜蘭之寶，也是台灣之寶。它有非常豐富的自然景觀，由其產有許多特有水生植物，喜歡生態的朋友一定不能錯過這個好地方!!湖泊中間有座浮島，上面長滿許多水生植物，像是塊地毯，會隨波而流動，是這裏非常特殊的景觀。我很喜歡這裡有種小瑞士的感覺，輕鬆、自在，沿著湖面開車，令人放鬆。這裡經典電影魯冰花拍攝場地之一
詳細圖文：雙連埤
地址：宜蘭縣員山鄉雙埤路
8.雙連埤戲水秘境 (免費景點)
這裏大約位於雙連埤與福山植物園之間，其實它不過雙連埤產業路旁的小景點，但這裏溪底平坦適合戲水，溪水清涼沁人心脾，一直以來都是在地人的玩水秘境。其實連名稱都沒有!! 所以姑且用圳頭溪~雙連埤附近的戲水秘境，這樣來稱呼吧！
詳細圖文：雙連埤戲水秘境
地址：雙連埤產業道路旁 ( 雙連埤與福山植物園之間的橋旁)
9.羌仔埤(免費景點)
小巧的免門票玩水景點，也滿安全的。是我們參加員山一日遊行程～鐵牛車力阿卡時介紹的。開車來的道路剛好只夠一台車經過，必須繞行到民宅一旁才看的到哦!溪水位不高，大約到成人的膝蓋而已，一面有樹蔭可遮陽，這裡很適合夏天來，因為終年冰涼的溪水可以泡泡腳唷！
詳細圖文：羌仔埤
地址：宜蘭縣員山鄉榮光路352巷55號
交通 : 這一帶的道路狹小，僅容一台車經過且在民宅一旁，避免影響住戶安寧，一旁有小空間免費停車
營業時間：24小時全天候開放
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宜蘭玩水景點｜大同戲水景點
1.松羅國家步道(免費景點)
停車場開始到步道入口約1.5公里，步道全長2公里，來回時間約需2~3個小時，沿路見御飯糰石、桂竹橋、巨石瀑布…我覺得雖然步道長，但是，比起林美步道及新寮瀑布的遊客少很多，也多了分自在感。但是老人家和幼童不宜喔!!
詳細圖文：松羅國家步道
地址：宜蘭縣大同鄉松羅村
由台七線往太平山方向，在97.7公里處，正好是橋頭前右轉進入，直走到管制站後，將車停於停車場後再步行進入即可抵達
2.九寮溪自然生態園區(免費景點)
九寮溪下游的河段高灘地，烤肉區、景觀涼亭、大型停車場等簡易設施，開發為休閒遊憩區。有體力的人可以繼續往裡走，尋找美麗的瀑布。因終年水流充沛清澈見底，由於流經之處有多處斷層，而形成壯觀宏偉的飛瀑，其中一、二號瀑布景觀無比。停車場至步道入口１公里，單趟步行約２0分鐘，步道入口至步道終點戈霸瀑布３公里，步行往返約３小時。沿途林蔭茂密、溪水潺潺、鬱鬱蒼木，蕨類與藤蔓等攀附在樹梢山壁，猶如空中花園般。
詳細圖文：九寮溪自然生態園區
地址：宜蘭縣大同鄉崙埤村林家巷(泰雅大橋左斜前方)
宜蘭玩水景點｜蘇澳戲水景點推薦
1.武荖坑林道(免門票)
宜蘭蘇澳最新隱藏版景點武荖坑林道！神秘的信大水泥採礦場、溪水水質清澈、吊橋，溪水清澈、溪流緩且不深，夏天是戲水勝地，重點是還有水廁、提供洗熱水澡的宮廟，超方便，跟著我們一起來看看吧！
詳細圖文：武荖坑林道
地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路25號
2.一米特米食點心觀光工廠(免費景點)
蘇澳的一米特米食點心觀光工廠，位於國道五號的終點出口，地點非常好，免費入園還有停車場!占地近4500坪，主要為推廣米食文化，介紹多種米製點心，還有台灣獨家研發的日式米菓–噢卡脆。除了品嚐美食及DIY活動之外，戶外還有超過千坪的自然景觀區、冷泉區，讓你的休閒時光充實又愉快！下來休息順便試吃免費米食點心、紅豆水暢飲．這裡有麻糬、雪莓娘DIY、黑美人、米巧克力酥片……等，重點是還清涼的冷泉可以玩啊！
詳細圖文：一米特米食點心觀光工廠
地址：宜蘭縣蘇澳鎮祥和路199號
電話： 03 990 7779
開放時間：09:00~:17:30
3.武荖坑景區
武荖坑溪水平緩，水位不深，最適合戲水、抓蝦、泛舟等活動，較深水潭處，盛產溪哥、石貼魚，是溪的理想地點。內有露營場地要預約。每年的宜蘭綠色博覽會均在此舉行，讓這裡成為家喻戶曉的風景區。
詳細圖文：武荖坑景區
地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號
電話：03-995-2852
開放時間：08:00–20:00
📍宜蘭傳藝中心⇒ Klook｜Kkday｜Trip
4.蘇澳冷泉(冷泉公園.阿里史冷泉.個人湯屋.冷泉體驗區)
天下第一奇泉，在地人私房泡冷泉地點，全年22度C的清涼，由清涼轉為微熱，神奇的冰火五重天(內含泡冷泉正確方法)｜宜蘭熱門親子打卡景點推薦
詳細圖文：蘇澳冷泉公園.阿里史冷泉.個人湯屋.免費泡腳戲水區
📍安永心食館⇒ kkday｜klook｜Trip
5.南方澳內埤海灣(免費景點)
南方澳內埤海灣又稱情人灣，溜滑梯+冰淇淋+玩沙+踏浪，可以花半天的時間在這裡玩呢!!不過切記，海灘布遠處後即是海溝，千萬要注意小孩子的安全。南方澳與內埤海灣，都是發展潛力無窮的地方。有海，有魚，有人文，有美食。同屬南方澳的內埤海灣，從前只是在地人私藏的秘境。但一傳十，十傳百，那如月的海灣以及碎石灘，也成為觀光客的最愛。附近還有豆腐岬，也可以進去玩喔!
詳細圖文：內埤海灘~情人灣
地址：蘇澳鎮內埤路(南安國中對面 宜蘭縣蘇澳鎮南建里學府路117號)
📍蜡藝蠟筆城堡⇒ kkday｜klook｜Trip
6.豆腐岬
豆腐岬位於南方澳與漁港東側，係由陸連島和沙洲連貫而成的一處風景優美的小海灣，又稱沙頸岬。景觀特殊，海岬岩礁呈豆腐狀，故稱「豆腐岬」。豆腐岬範圍較大，已完成規劃設施，其地形呈弧狀，凹槽面向海洋海岸步道自西北而東南，規劃成連接沿梯區、長亭觀景休憩區、入口廣場區、海灘活動區和防波堤防區等灣口裝有攔截網、水域潔淨，夏日浪小波靜，適合戲水、浮潛、晨泳…等活動。
詳細圖文：豆腐岬風景區
地址：導航搜尋豆腐岬海水浴場
📍溪和水產觀光工廠⇒ kkday｜klook｜Trip
宜蘭玩水景點｜南澳戲水景點推薦
1.南澳漂漂河：帶你趣漂漂河
南澳漂漂河可是近幾年最夯的活動了!融合了水上碰碰車及水上咖啡杯的樂趣，真的超有趣、超好玩的。原以為我們帶小孩不適合，沒想到最後可是大人滿意、小孩開心。除了幾段比較驚險的激流外，大部份都可以平緩的漂流在水面上、順著溪流漂流而下將自己融入山水之中。兩個多小時的旅程中，同時還兼具了高台跳水及瀑布灌頂SPA 的樂趣呢!
詳細圖文：帶你去漂漂河
2.東澳 日出獨木舟
這裡也是浮潛天堂，有日出SUP獨木舟，連同烏岩角、海蝕洞一起探訪，熱愛水上活動的朋友絕不能錯過！順便周邊美食一起介紹
詳細圖文：東澳 日出獨木舟
📍東澳烏岩角海蝕洞獨木舟體驗：klook｜kkday
📍東澳灣SUP立式划槳體驗：klook｜kkday
📍東澳海灘＋野地ATV．UXV體驗：klook｜kkday
📍東澳灣餵食海鳥體驗：klook
📍東澳烏岩角水行俠水上自行車：klook｜kkday
3.東澳粉鳥林漁港(免費景點)
宜蘭東澳的「粉鳥林漁港」是位於烏石鼻的幽靜的小漁港，一旁「粉鳥林海灘」美得好像到了天涯海角一樣，有種獨特的孤寂感!現在遊人如織，加上攤販林立，現在是人氣很旺的景點、玩水秘境。
詳細圖文：粉鳥林漁港
地址：宜蘭縣蘇澳鎮蘇花路三段東澳灣
時間：全天候開放
4.金岳瀑布(免費景點)
金岳瀑布可是南澳非常著名的戲水秘境，地處山林之中、宛如世外桃源，也是電影「不一樣的月光」的場景之一。腳踏在沁涼無比的溪水中，真的暑氣全消透心涼，非常適合帶小朋友來玩，這裏也有專業的教練帶隊，所以也是溯溪及跳水的天堂哦！
詳細圖文：金岳瀑布
地址：宜蘭縣南澳鄉台9丁線1297號
📍南澳金岳瀑布溯溪體驗⇒ Kkday
5.澳花瀑布(免費景點)
宜蘭澳花村內超美森林秘境澳花瀑布！號稱仙境版秘境真的好美，重點是免門票，步行20分鐘就能到達玩水，還能在天然溪谷中享受芬多精，真的是山谷中的秘境啊!
詳細圖文：澳花瀑布
地址：宜蘭縣南澳鄉（導航直接搜尋澳花瀑布）
6.東岳湧泉(免費景點)
這裏水質清澈，也很冰冷，水溫常年維持在15、16度，水淺淺的很適合小朋友戲水。共三個水池，一個50公分、60公分深，另一個也深不了多少，所以大家都可以坐在旁邊踩踩水、抓魚蝦。坐在這裏另一個好玩的地方，在於有火車從頭頂經過，還滿有趣的。
詳細圖文：東岳湧泉
地址：宜蘭縣南澳鄉81巷
7.碧旦溪溯溪
溪水源自標高1170公尺的大南澳嶺，穿梭於宜蘭南澳鄉金洋村境內，為南澳南溪的支流，兩側是高約20公尺的峭壁，有「小黃金峽谷」之稱。巨石林立，溪水清澈，景緻如夢，沿途可玩深潭跳水、清涼ＳＰＡ、還有天然滑水道……刺激好玩!!
詳細圖文：碧旦溪溯溪
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